Lauf-Treff

Mit der AOK fit für den MOPO Team-Staffellauf 2017
aokIhr habt euch für den Team-Staffellauf angemeldet? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt mit dem Training zu beginnen!

Zusammen mit der AOK Rheinland/Hamburg machen wir euch fit! Und weil Motivation selten von alleine kommt, laden wir euch zu unserem Lauftreff im Stadtpark ein. An sechs Abenden könnt ihr in den Stadtpark kommen und mit anderen unter Anleitung gemeinsam trainieren. Als Vorbereitung für den MOPO Team-Staffellauf 2017 oder auch einfach nur für die eigene Fitness.

Die sechs auf einander aufbauenden Trainings-Einheiten dauern jeweils ca. 60 Minuten und sind kostenfrei! Das Training wird vom AOK Lauf-Coach und Diplom-Sportwissenschaftler Oliver Günther professionell begleitet. Es erwartet euch ein auf den MOPO Team-Staffellauf abgestimmtes Lauftraining mit professioneller Anleitung für richtiges Laufen.

Wenn ihr dabei sein möchtet, klickt in der Facebook Veranstaltung auf „Teilnehmen“:  Facebook/Lauftreff

Oliver erwartet alle Interessierten zu den sechs Lauftreff-Terminen jeweils um 19:00 Uhr an der Otto-Wels-Str. (ehemals Hindenburgstraße) auf Höhe der großen Wiese.


TERMINE UND THEMEN

Mittwoch, 14.06. | Lauftechnik
Mittwoch, 28.06. | Stabilität und Koordination
Mittwoch, 12.07. | Ausdauertraining Teil I
Mittwoch, 26.07. | Ausdauertraining Teil II
Mittwoch, 16.08. | Tempotraining
Mittwoch, 23.08. | Generalprobe / Letzte Tipps für den MOPO-Team-Staffellauf


TREFFPUNKT

lauftreffpunkt2Wir treffen uns jeweils um 19:00 Uhr an der Otto-Wels-Str. (ehemals Hindenburgstr.) auf Höhe der großen Wiese.